• Mantenha-se hidratado: beba água mesmo quando não tem sede. Se beber sumos opte por sumos de fruta natural sem açúcar. Evite bebidas alcoólicas e bebidas com muito açúcar.
• Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia.
• Mantenha-se protegido do calor.
• Mantenha a casa fresca. Nos horários de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, deixe que o ar circule pela casa.
• Em espaços interiores procure locais frescos e arejados. Mantenha-se, pelo menos 2 a 3 horas por dia, em ambientes frescos. Utilize ar condicionado, se possível.
• No período de maior calor tome um duche de água tépida. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura (um duche gelado, por exemplo, após ter apanhado muito calor pode causar hipotermia, principalmente em crianças e pessoas idosas).
• Evite a exposição direta ao sol, em especial entre as 11h e as 17h.
• Se sair de casa use protetor solar com índice de proteção elevado. Renove a aplicação do protetor solar a cada 2 horas. Procure locais à sombra e frescos.
• Use roupa leve e fresca, óculos de sol com proteção contra a radiação UVA e UVB e chapéu.
• Evite esforços físicos.
• Evite permanecer em viaturas expostas ao sol, principalmente nos períodos de maior calor. Se o carro não tiver ar condicionado, não feche completamente as janelas. Leve água suficiente para a viagem e, sempre que possível, opte por viajar de noite.
• Mantenha-se atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde. 
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros.
• Tenha cuidados redobrados com os recém-nascidos, crianças, idosos ou pessoas doentes, pois mais frequentemente podem não sentir ou manifestar sede, devendo oferecer-lhes água, insistir para que bebam mesmo sem sede e permanecer atento e vigilante.

Está em consulta pública o projeto de Alteração do Regulamento do Cemitério Municipal de Montemor-o-Velho.

Consulte os documentos no Balcão Único e no site institucional do Município e intervenha até 12 de setembro.

• Realizar queimadas, fogueiras para recreio ou lazer, ou para confeção de alimentos;
• Utilizar equipamentos de queima e de combustão destinados à iluminação ou à confeção de alimentos;
• Queimar matos cortados e amontoados e qualquer tipo de sobrantes de exploração;
• Lançar balões com mecha acesa ou qualquer outro tipo de foguetes;
• Fumar ou fazer lume de qualquer tipo nos espaços florestais e vias que os circundem;
• Fumigar ou desinfestar apiários com fumigadores que não estejam equipados com dispositivos de retenção de faúlhas.

• Manter as máquinas e equipamentos limpos de óleos e poeiras;
• Abastecer as máquinas a frio e em local com pouca vegetação;
• Ter cuidado com as faíscas durante o seu manuseamento, evitando a sua utilização nos períodos de maior calor.

• Procurar ambientes frescos (preferencialmente climatizados);
• Evitar que o calor entre dentro das habitações; correr as persianas, ou portadas e mantenha o ar circulante dentro de casa; refrescar a habitação e evite ligar fornos.
• Beber água ou sumos de fruta natural sem açúcar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
• Utilizar roupa solta (algodão), que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol;
• Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
• Escolher as horas de menor calor para viajar de carro.
• Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol, nem deixe os animais domésticos no carro;
• Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos;

• Crianças;
• Idosos;
• Doentes crónicos;
• Grávidas;
• Pessoas com mobilidade reduzida;
• Trabalhadores com atividade no exterior;
• Pessoas isoladas;
• Ofereça água aos recém-nascidos, crianças, pessoas idosas e pessoas doentes porque podem não manifestar sede;
• Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas específicas devem seguir as recomendações do médico assistente;
• As crianças com menos de seis meses não devem ser sujeitas a exposição solar, devendo evitar-se a exposição direta de crianças com menos de três anos (usar roupa e protetor solar >50).

Já estamos a preparar mais uma edição da Feira do Ano – Festas Concelhias. De 1 a 9 de setembro de 2018, a sede de concelho volta a transformar-se numa gigantesca sala de visitas pensada para as famílias, para receber os amigos, mas também para proporcionar um espaço comercial e de dinamização da área económica.
Falar de Feira do Ano é também lembrar a tradição agrícola do concelho, celebrar a etnografia, o folclore, as filarmónicas, apreciar o fado, a música popular, a cultura e a tradição deste nosso belo concelho.
Hoje fique a conhecer alguns dos artistas que vão fazer a festa.
Junte-se a nós! Vamos construir mais um momento inesquecível para o Município de Montemor-o-Velho.
Continuamos a Valorizar o que é Nosso!

Constantemente atento às questões dos direitos humanos, cidadania e igualdade, o Município de Montemor-o-Velho alerta para o grande flagelo social que é o tráfico de seres humanos.
Sendo uma das formas mais graves de violação dos direitos humanos, o tráfico de seres humanos é, na maioria dos casos, de natureza transnacional e envolve redes de criminalidade organizadas.

Estão quase a começar os três dias mais vibrantes para os jovens do concelho de Montemor-o-Velho. Prepara-te para dias repletos de aventura, animação, jogos aquáticos, debates de ideias e workshops!

De 27 a 29 de julho, a Ereira recebe o primeiro Acampamento da Juventude. Destinado aos jovens do concelho, com idades a partir dos 12 anos (completados até ao final de 2018 e integrados em grupos), ou entre os 14 e os 30 anos, a título individual, este vai ser um espaço de convívio, aventura, diversão e também um local de crescimento pessoal, debate de ideias e reforço de uma cidadania que se pretende mais ativa.

Na bagagem só é preciso trazer muita vontade de aprender, de partilhar ideias e conhecer pessoas novas e, claro, uma tenda, roupa confortável e objetos necessários para a higiene pessoal.
Preenche o formulário de candidatura, disponível em http://www.cm-montemorvelho.pt/…/2118-acampamento-da-juvent…, envia-o para o email Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar., ou entrega-o no Balcão Único, até 6ª, entre as 9h e as 12h30 ou entre as 12h e as 16h.
Para mais informações/esclarecimentos liga o 930 409 595.

O Acampamento da Juventude é um projeto do Município de Montemor-o-Velho, com o apoio do Conselho Municipal da Juventude e da Junta de Freguesia da Ereira.

Se tens entre 14 e 30 anos, tens ideias inovadoras e queres participar ativamente na vida política e social do nosso país, este é o momento para apresentar e decidir projetos de investimento público.

Partilha as tuas ideias nas áreas do desporto inclusivo, do diálogo intergeracional, da inovação cultural e da sustentabilidade ambiental.
Sabe como na plataforma https://opjovem.gov.pt ou num dos encontros de participação.