• reduza ao mínimo a actividade física intensa no exterior (sobretudo ao ar livre);
• evite outros factores de risco, tais como fumar ou utilizar/contactar com produtos irritantes contendo solventes na sua composição (ex. gasolina, tintas e vernizes);
• respeite rigorosamente tratamentos médicos em curso;
• recorra a cuidados médicos, em caso de agravamento de eventuais sintomas.

A importância da água, do seu uso eficiente nas culturas do Baixo Mondego e o seu valor económico foram os temas centrais da conferência dinamizada pela AgriHeroes, na manhã de terça-feira, dia 12 de julho, na Biblioteca Municipal Afonso Duarte, em Montemor-o-Velho.
Dirigida aos agricultores do Baixo Mondego, principalmente das culturas do arroz e do milho, a sessão, que decorreu em regime híbrido, tendo sido transmitida via zoom, procurou ainda incentivar a um uso mais racional da água e deu a conhecer alguns exemplos de boas práticas e novos recursos no setor agrícola.

Ao dar as boas-vindas a todos os presentes e sublinhar a importância da temática da conferência, o vereador José Veríssimo salientou que "a gestão da água tem de ser uma preocupação de todos nós, Autarquia, Poder Local e Regional, Governo, agricultores e munícipes".

Também Alcindo Cardoso, em representação do Diretor Regional de Agricultura e Pescas do Centro, realçou que "a agricultura, sendo um setor fundamental, adota boas práticas e tem uma função fundamental nos ecossistemas". Constatando a "grande evolução nos sistemas de rega" e no setor agrícola, sensibilizou os agricultores para "o uso eficiente da água e um uso racional dos nutrientes".

Ao longo de uma "conversa" com os agricultores sobre a água, António Terrão Russo lançou em Montemor-o-Velho "alguns indicadores e alguns números" para "debater o valor económico da água por forma a incentivar um uso mais racional" daquele recurso.
As potencialidades climáticas, a água e as alterações climáticas, o regadio nacional, o Baixo Mondego e os principais constrangimentos, a pegada das culturas do Baixo Mondego, as ferramentas de gestão dos recursos hídricos disponíveis e algumas curiosidades sobre a água foram outros dos temas abordados.

• Proibição do acesso, circulação e permanência no interior dos espaços florestais previamente definidos nos Planos Municipais de Defesa da Floresta Contra Incêndios, bem como nos caminhos florestais, caminhos rurais e outras vias que os atravessem, com as exceções previstas no n.º 2 do artigo 68.º do Decreto -Lei n.º 82/2021, de 13 de outubro, nomeadamente o acesso, a circulação e a permanência de residentes permanentes ou temporários e de pessoas que ali exerçam atividade profissional;

• Proibição da realização de queimadas e queimas de sobrantes de exploração;

• Proibição de realização de trabalhos nos espaços florestais e outros espaços rurais com recurso a qualquer tipo de maquinaria;

• Proibição de realização de trabalhos nos demais espaços rurais com recurso a motorroçadoras de lâminas ou discos metálicos, corta-matos, destroçadores e máquinas com lâminas ou pá frontal;

• Proibição da utilização de fogo-de-artifício ou outros artefactos pirotécnicos, independentemente da sua forma de combustão, bem como a suspensão das autorizações que tenham sido emitidas.

Se é proprietário(a) e/ou morador(a) numa habitação e necessita de melhorar as acessibilidades para pessoas com deficiência, candidate-se, até 15 de julho, sexta-feira, ao Programa Acessibilidades 360º - Intervenções em Habitações.
 
O Município de Montemor-o-Velho apoia na submissão da candidatura ao Programa de Intervenção em Habitações: Acessibilidades 360° que visa a promoção da acessibilidade para pessoas com mobilidade condicionada ou dificuldade no acesso e na fruição das suas habitações.

Consulte todas as informações aqui.

Para mais informações, contacte a Divisão de Ação Social e Saúde Pública da Câmara Municipal de Montemor-o-Velho para os telefones 239 687 300 ou 930 409 584, de 2ª a 6ª, das 9h às 12h30 e das 14h às 17h30.

• Procure ambientes frescos e arejados ou climatizados;

• Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evite o consumo de bebidas alcoólicas;

• Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;

• Utilize roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;

• Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;

• Escolha as horas de menor calor para viajar de carro. Não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol e nunca deixe crianças, doentes ou pessoas idosas dentro de veículos expostos ao sol;

• Dê atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;

• Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;

• Assegure-se que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

• Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;

• Mantenha a sua casa fresca: durante o dia feche janelas e persianas, e à noite, abra para entrar ar fresco e refrigerar o edifício.